Callcenter: 088-004-0005

Line ID: @starclinic

Open Daily 11:00 - 21:00

เว็บไซต์นี้สำหรับสมาชิกสตาร์คลินิกเท่านั้น

5 อาหารที่มักเข้าใจผิด คิดว่ากินแล้วผอม5 อาหารที่มักเข้าใจผิด คิดว่ากินแล้วผอม

  • 5 อาหารที่มักเข้าใจผิด คิดว่ากินแล้วผอม

     

    อาหารบางชนิดที่เราเข้าใจว่ากินแล้วจะผอม แคลลอรี่น้อย ไม่มีน้ำตาล ไม่หวานเท่ากับไม่อ้วนหรอก

     

    แท้จริงแล้วนั้นอาจจะเป็นตัวการที่ทำให้น้ำหนักไม่ลดแถมจะเพิ่มให้เราอีกด้วยโดยที่เราไม่รู้ตัว แล้วจะมี

     

    อะไรบ้างล่ะ จะได้ทำความเข้าใจเสียใหม่ งั้นจะได้ไม่เสียเวลาเราไปกันเลยค่ะ

     

     

     

     

    1. โยเกิร์ต

     

    ในโยเกิร์ต 1 ถ้วยมีปริมาณน้ำตาลสูงถึง 26 กรัมเลยทีเดียว  โดยเฉพาะโยเกิร์ตที่แต่งรสชาติผลไม้ อย่าง

     

    สตรอเบอร์รี่ มะพร้าว และรสชาติอื่นๆ ถ้าอยากลดน้ำหนักจริงๆ ให้รับประทานเป็นโยเกิร์ตรสธรรมชาติจะดี

     

    ที่สุดค่ะ

     

     

    2. น้ำสลัดน้ำใส

     

    จริงๆ แล้วน้ำสลัดน้ำใสเนี่ยแหละค่ะ มีส่วนผสมของน้ำตาลและเกลือมากกว่าปกติ เพราะฉะนั้นถ้าอยากลด

     

    ความอ้วน ลองเปลี่ยนไปทานน้ำสลัดแบบธรรมดาในปริมาณที่น้อยลงหรือทานเป็นผักสดไปเลยจะดีกว่าค่ะ

     

     

     

     

    3. น้ำผลไม้

     

    หลายๆคนนิยมซื้อน้ำผลไม้กล่องที่ขายตามห้างสรรพสินค้าหรือร้านสะดวกซื้อต่างๆ เพราะสะดวกมากกว่า

     

    ประหยัดเวลา มีให้เลือกหลายรสชาติ และราคาไม่แพง แต่รู้หรือไม่ น้ำผลไม้ประเภทนี้เต็มไปด้วยน้ำตาล

     

    ทั้งนั้นเลยค่ะ ขอแนะนำให้ปั่นน้ำผลไม้ทานเองโดยไม่ใส่น้ำตาลจะดีกว่าค่ะ เพราะจะได้คุณภาพเนื้อๆ ไฟ

     

    เบอร์เน้นๆ เรียกว่าได้ประโยชน์เต็มๆ เลย

     

     

     

    4. ซีเรียล

     

    หลายคนเลือกรับประทานซีเรียลกับนมเป็นอาหารเช้า แต่อาหารจำพวกซีเรียลมัก0tเคลือบน้ำตาลและแต่ง

     

    รสชาติหวาน แถมบางครั้งซีเรียลอาจไม่ได้ทำมาจากธัญพืชจริงๆ แต่ทำมาจากแป้งล้วนๆ เท่ากับว่านอก

     

    จากเราจะไม่ได้คุณค่าทางสารอาหารแล้ว ยังทำให้เราอ้วนได้ง่ายๆอีกด้วย

     

     

     

    5.อาหารแช่แข็ง

     

    สะดวกรวดเร็วในเวลาที่จำกัด จึงเลือกรับประทานอาหารแช่แข็งตามร้านสะดวกซื้อ แน่นอนค่ะว่ามัน

     

    ประหยัดเวลา แต่อาหารแช่แข็งพวกนี้มักมีส่วนผสมของเกลือเยอะมากเกินไป  ทำให้มีความเค็มและ

     

    โซเดียมที่สูงมากกว่าอาหารปกติทั่วไปถึงหลายเท่า ซึ่งก่อให้เกิดอาการตัวบวม บวมน้ำ นั่นเองค่ะ แถมยัง

     

    มีผงชูรสและสารอื่นๆเข้าสู่ร่างกาย ในระยะยาวไม่เป็นผลดีต่อร่างกายแน่นอนค่ะ

     

     

     

     

     

     

     

    ​

     

     

     

      เพิ่มเพื่อน

     

     

     

    ทีมแพทย์สตาร์คลินิก มีประสบการณ์ด้านผิวพรรณและ

     

     

     

    ศัลยกรรมความงาม มากกว่า 10 ปี

    เปิดบริการทุกวัน เวลาทำการ 11.00 - 21.00น

    ปรึกษาสอบถามโปรโมชั่น โทร. 088-004-0005

     

     

     

     

     

     อ่าน 1771 ครั้ง

ข่าวสารและกิจกรรมสตาร์คลินิก (Star Clinic) | ข่าวสารและกิจกรรมอัพเดท